10KM 500페이스 50분 언더 도전! 'RTU50'

10KM 500페이스 50분 언더 도전! 'RTU50'

 

풀코스 마라톤 후 타지에 있는 친구들이 풀코스 뽕이 없어지기전에 10km 대회를 즐기자고 제안했다.

그래서 상품도 좋고 대회 취지도 좋은 벤츠런을 신청했다.

아무 생각없이 날씨 좋은 봄 광안리에서 열리는 대회를 신청하고

훈련없이 지내고 있었는데 갑자기 단거리 스피드 욕심이 생겼다.

10KM 500페이스 50분 언더 도전! 'RTU50'

평소 인터발은 430-500 사이까지해봤지만

10KM를 어느정도 속도로 뛸 수 있을까?

4명의 친구가 다같이 도전 의미를 가지고 할 수 있는 기록이 어느정도일까?

500 페이스로 10키로를 뛰는건 어떨까 생각했다.

풀코스 연습을 530-700 사이로 훈련을 했었기에

30초를 줄이는건 큰 일이 아니라고 생각하고

친구들에게 제안했다.

10KM 500페이스 50분 언더 도전! 'RTU50'

3명에서 도전했던 풀코스와 다르게 한명이 더 합류하여

총 4명에서 RTU50 을 시작했다.

남은 시간은 30일!

 

4명 중 한명만 10KM 40분대로 뛰어봤었고

한명은 500 페이스로 뛰어본적도 없는 친구다.

과연 할 수 있을까?

10KM 500페이스 50분 언더 도전! 'RTU50'

강도를 위해서 인터발과 업힐을 훈련해야한다.

광안대교가 은근히 업힐이라 속도내기가 쉽지않기 때문이다.

10KM 500페이스 50분 언더 도전! 'RTU50'

주 2-3회를 목표로 뛰고있고 좀 더 높은 강도를 위해서 440-450으로 연습하고 싶지만

배드민턴과 함께 병행하는게 쉽지않다.

이제 남은 시간은 정말 12일정도다.

10KM 500페이스 50분 언더 도전! 'RTU50'

12일동안 5-6회를 뛰면서 최대길이 최소 8키로까지 뛰어볼 생각이다.

 

누군가에는 쉬운 도전 10KM 50분 언더!

 

풀코스 마라톤과는 또 다른 느낌의 도전이다.

 

lets go RTU50