마라톤, 러닝 햄스트링 부상 원인,증상
햄스트링 부상은 달리기를 하는 동안 근육의 과도한 사용, 갑작스러운 스피드 변화, 유연성 부족 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 햄스트링 부위는 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육(대퇴이두근, 반건양근, 반막양근)으로 구성되며, 이 근육들이 손상되면 다양한 증상이 나타납니다.먼저 햄스트링 부상의 원인과 부위가 어디인지 시각적으로 이해하기 쉽게 이미지를 생성해보겠습니다. 위 이미지는 햄스트링 근육의 위치와 일반적으로 부상이 발생하는 부위를 강조한 해부학적 일러스트입니다.1. 햄스트링 부상의 원인햄스트링 부상은 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다.(1) 급격한 스피드 변화단거리 달리기(스프린트) 도중 갑자기 속도를 높이거나 멈출 때 근육이 강하게 수축되면서 햄스트링이 손상될 수 있습니다.축구, 농구 등에서 ..
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2025. 3. 11. 22:39
